Si decides comenzar un proceso terapéutico, trabajaremos con la guía que expongo a continuación.
Desde la primera sesión, iremos construyendo el vínculo terapéutico para que puedas sentir seguridad en el espacio de terapia y conmigo. En la relación terapéutica pueden aparecer patrones que también se den en tus otras relaciones y esto nos dará información muy útil para seguir adelante. Por eso, te invito a compartir lo que vayas sintiendo, sea lo que sea.
Estableceremos unos objetivos terapéuticos claros, que nos guiarán a lo largo de todo el camino.
Utilizaremos la terapia EMDR (Asociación EMDR España), avalada por instituciones como la Organización Mundial de la Salud (OMS) o la Asociación de Psicología Americana (APA).
Iremos trabajando en tres etapas:
- Empezaremos realizando una evaluación en profundidad que nos permita conocerte bien y comprender tu problema. Para esto, utilizaremos la entrevista clínica, explorando la historia de tus síntomas, cómo han sido tus vínculos, cómo te cuidas o cómo te regulas emocionalmente; trazaremos una línea de vida, situando buenos y malos recuerdos; y exploraremos cómo se ha ido guardando en tu memoria lo que has vivido.
- Continuaremos fortaleciendo los recursos con los que cuentas y desarrollando otros nuevos para que puedas sentirte estable en el momento presente y cuentes con las herramientas necesarias para trabajar las experiencias pasadas en las que se encuentre el origen de tus síntomas.
- Profundizaremos en la intervención reprocesando las experiencias traumáticas que han dado lugar al malestar y las dificultades que estás experimentando ahora. Te dejo un vídeo que explica en detalle cómo haremos esto (https://www.youtube.com/watch?v=GjRkylYH31I). Poco a poco, el trauma se irá integrando y tu cerebro dejará de funcionar como si, al menos en parte, siguiera viviendo en el pasado, para que puedas disfrutar plenamente del presente y proyectarte hacia el futuro.
Ten en cuenta que esta descripción se trata de un protocolo estándar, que iremos adaptando al ritmo más adecuado para ti así como a tus necesidades individuales.
